1蜂蜜
  
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预防感冒“五绝招”

影视快讯 2019-01-26 21:45:27
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  近段时间,流感盛行,一人感冒,身边人纷纷被传染,有时候明明吃了药,病情为啥还是不见好?可能是你吃了不该吃的东西!
  
    1蜂蜜
  
  感冒了多半会咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。
  
  专家表示,感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。同理,凡是含蜂蜜的中成药,如止咳糖浆、川贝枇杷膏等也不宜和感冒药同服。另外,蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用,感冒引起的咳嗽多因外感所致,不宜滋补,最好不要喝蜂蜜。
  
  2猪肉、鸭肉、羊肉
  
  因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪;猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。
  
  多食往往不利于外邪疏散,有时甚至可以加重病情,需要引起注意。
  
  3柿子
  
  柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。
  
  4桂圆
  
  红枣桂圆茶是很好的滋补饮品,尤其受女性和中老年人的喜爱。有补气血、健脾胃的作用。但是,由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。
  
  5鸡汤
  
  中医认为属肥甘油腻的食物。肥甘油腻的食物,不像大众所想的可以在感冒期间补充机体营养达到补虚抗邪的目的,反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能,妨碍人体正气与外邪的抗争。
  
  因此,感冒期间,无论是风寒感冒,还是风热感冒都不宜食用鸡汤
  
  6浓茶
  
  茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,容易导致体温升高、加重病情。
  
  并且,茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。
  
  7粗纤维食物
  
  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内应尽量避免食用粗纤维食物,否则会加重身体的负担。比如玉米、小米、高粱等,都是粗纤维含量丰富的食物,感冒期间吃这类食物会很难消化,增加脾胃负担,甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。
  
  8辛辣食物
  
  辛辣食物具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。
  
  感冒期间高盐的食物也是我们需要避免的,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。所以,感冒期间,应以清淡饮食为主,不要吃重口味的食物。
  
  所以,感冒期间,应以清淡饮食为主,不要吃重口味的食物。
  
  冬天吃点这个能预防感冒
  
  1. 酸奶
  
  经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。
  
  2. 香菇
  
  香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用。
  
  3. 大蒜
  
  大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
  
  4. 菜花
  
  补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,还是一种非常好的血管清理剂。
  
  5. 牛肉
  
  在牛肉中含有着丰富的锌,它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质,而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。
  
  预防感冒“五绝招”
  
  01
  
  坚持体育锻炼
  
  平时可以多进行一些体育锻炼,增强身体的御寒能力,防止感冒的发生。如跑步、散步、爬山、打球等活动。
  
  02
  
  保障充足的睡眠
  
  充足的睡眠是保障人体补充自身能量、提升自身抵抗力的好方法。只有休息够了,身体免疫力增强了才能抵御感冒病毒的入侵。
  
  03
  
  不能过度疲劳
  
  疲劳会让自己的身体变得虚弱,这样就容易被细菌侵入。
  
  04
  
  注意室内的温度
  
  冬天一定要调适好室内温度,不要把温度开得过高,否则室内外温差大,很容易感冒。另外,要及时的开窗换气通风,保持室内空气新鲜。
  
  05
  
  注意排解压力
  
  人的压力增加就会给身体带来不良影响,所以保持心情愉快,患上感冒的几率也会减少。

 
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